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「明明整天待在室內,為什麼皮膚還是變黑了?」這是許多人心中的疑問。其實日常防曬有不少容易忽略的細節與誤區,即使沒曬太陽、沒外出,肌膚依然可能受到紫外線傷害。
紫外線能穿透雲層與玻璃,即使陰天或坐在窗邊,也會悄悄對肌膚造成傷害。而錯誤的防曬觀念與使用方式,更可能讓防曬效果大打折扣,進一步影響膚況。
以下揭開常見的防曬誤區,幫助你建立正確的防曬觀念,守護肌膚亮白健康。
許多人早上出門前擦了防曬,就認為一整天都沒問題。事實上,防曬乳的效力會隨時間減弱,尤其遇到流汗、或洗手後用毛巾擦拭,防護力會迅速下降。建議每 2~3小時補擦一次,才能維持防護效果。
別以為沒有陽光就不會曬黑!UVA即使在陰天、雨天或是室內靠窗的位置,仍可穿透雲層與玻璃,對肌膚造成慢性傷害,導致色素沉澱與肌膚老化。建議每天早上保養最後一步就要塗防曬,無論晴天或陰天,出門與否都不例外。
脖子、手背、耳朵、腳踝等部位經常暴露在陽光下,卻容易被忽略不塗防曬,導致曬傷或膚色不均,甚至留下明顯曬痕。建議每日塗抹防曬時,記得一併照顧頸部、耳後、手腳等暴露部位,也可搭配遮陽帽、袖套、陽傘等物理性防曬工具。
有些人習慣挑選SPF50+或PA++++以上的高係數防曬,認為能「一勞永逸」,但事實上,高係數產品可能含有較多防曬劑成分,反而造成肌膚負擔,容易引發過敏或粉刺。建議日常通勤、室內活動選擇SPF30PA+++的防曬產品已經足夠,高係數產品則適合長時間戶外活動或海邊使用。
曬後肌膚處於缺水與微發炎狀態,若不即時舒緩與補水,容易導致色素沉澱、膚色加深。許多人只重視防曬,卻忽略了曬後修護的重要性。建議曬後可使用含蘆薈、洋甘菊或維他命C等舒緩成分的產品,加強補水與降溫,並搭配充足睡眠與抗氧化飲食(如莓果類、水果、綠茶)幫助肌膚修復。
防曬不是只有大太陽時才需要,更不是擦了就能高枕無憂。真正有效的防曬習慣,應包含正確塗抹方式、定時補擦、全身照顧與曬後修護,才能真正對抗紫外線的傷害,維持均勻亮白膚色。